Ловушка «проработанности»: почему вы всё знаете о своих травмах, но жизнь не меняется?

Ко мне на консультации нередко приходят люди с колоссальным багажом психологических знаний. Они с порога оперируют точной терминологией: легко объясняют свой тревожно-избегающий тип привязанности, цитируют детские дефициты, раскладывают по полочкам токсичные сценарии родителей и точно знают, в какой момент у них включается внутренний Критик.Они знают о себе буквально всё. Но в финале этого блестящего самоанализа звучит тихий, растерянный вопрос: Если я настолько всё понимаю почему мне по-прежнему так паршиво? Почему я продолжаю наступать на те же грабли? В психотерапии этот феномен давно известен, но в эпоху психологической грамотности он стал настоящей эпидемией. Имя ему - интеллектуализация.Как мозг обманывает нас с помощью психологииИнтеллектуализация одна из самых коварных психологических защит. Это виртуозная способность нашей психики думать о чувствах вместо того, чтобы их чувствовать.Вот как захлопывается эта ловушка:1. Знание подменяет проживаниеОбъяснить причину своей боли мозгу ...