Предлагаю альтернативную стратегию реагирования на расставание.Первое.Признай, что война закончилась. Ты не в отношениях. Нет угрозы молчания, исчезновения, нового предательства. Нет угрозы он не ответит, не услышит или обвинит . Потому что больше ты уже не ждёшь ответа. Ты не в игре. Скажи себе вслух: Война закончилась. Я в безопасности. Мне не нужно защищаться . Повтори несколько раз. Тело должно услышать.Второе.Раздели страдание и страх страдания. Страдание это слёзы, боль. Это факт. Страх страдания это фантазия. Это психика рисует картинку будущей боли и заставляет тебя страдать уже сейчас до того, как что-то случилось. Спроси себя: Я сейчас страдаю или я боюсь, что буду страдать? . Если боишься скажи: Это не факт. Это страх. Я не буду страдать по расписанию .Третье.Заземлись в настоящем. Боевая готовность это жизнь в будущем, в этих пресловутых а вдруг , что если . Ты не здесь. Ты там, где опасно. Верни себя в настоящее. Заметь 5 вещей, которые видишь, 4 которые слышишь, 3 которые ...
