Коллега сказал, что вы хорошо справились с задачей. Руководитель поблагодарил за работу. Дома тоже похвалили.А потом кто-то заметил одну ошибку. И именно этот разговор вы вспоминаете вечером.Начинаете прокручивать сказанное, искать подтверждения, что действительно плохо справились. Положительные отзывы постепенно теряют значение, а замечание будто становится главным доказательством вашей несостоятельности.Почему так происходит?Часто критика задевает уже существующее представление о себе. Например: Я недостаточно компетентна , У меня ничего не получается , Другие справляются лучше Тогда замечание воспринимается как подтверждение этой мысли, даже если речь шла об одной небольшой ошибке.А похвалу человек может объяснить случайностью: Мне просто повезло , Они хотели поддержать , На самом деле все было не так хорошо .Получается, что положительные слова проходят через внутренний фильтр, а отрицательные словно сразу получают статус правды.В КПТ мы исследуем, какие убеждения стоят за такой реакцией, ...
