Профилактика болезней глаз и нарушений зрения
Нарушение правил работы с компьютером, чтение в слабоосвещенной комнате и другие действия приводят к преждевременному ухудшению зрения. При этом пострадавшей стороной может оказаться молодой парень или девушка, чье зрение станет соответствовать показателям людей более солидного возраста. Последующие процедуры и операции для его коррекции связаны со значительными тратами, потому проще своевременно позаботиться о профилактике проблем с глазами.
Современному человеку просто необходимо ограничить время, которое он проводит работать перед компьютером, или с другими гаджетами. Помимо отдыха для глаз, необходимо отдыхать и от чрезмерной информационной нагрузки, последствием которой становятся рассеянность и снижение работоспособности. Во время отдыха необходимо заняться специальными упражнениями для глаз. Их суть сводится в том, чтобы не фокусировать взгляд в одной точке, а сосредотачиваться на предметах, расположенных на разном расстоянии.
Вторым пунктом идет снижение количества чашек кофе в день и выкуренных сигарет. Они напрямую влияют на состояние хрусталика. Чрезмерное потребление кофе, к примеру, способно повысить риск глаукомы, требующей дорогостоящего вмешательства специалистов. То же самое относится и к курению, вызывающему помутнение хрусталика.
Представительницам прекрасного пола нужно обратить внимание на используемую косметику. Она не должна вызывать аллергии, или боли в глазах. Но даже самые надежные и проверенные средства следует наносить в минимальном количестве, и удалять максимум через 14 часов после этого. Гораздо более полезными, или скорее, менее вредными, являются средства на основе натуральных компонентов. Кроме того, для здоровья глаз можно применять отвары, приготовленные по народным рецептам. В их число входят настойки на основе боярышника, календулы, цветков липы, шалфея и ромашки.
Профилактика болезней глаз и снижения зрения должна проводиться начиная с детского возраста. Возможны и групповые занятия всей семьей, которые приучат ребенка к бережному отношению к своему зрению. Обрести проблемы с ним гораздо проще, чем вернуть прежнюю четкость картинки перед глазами.
Обсудить