Как перестроить организм на осенний режим
Сейчас есть две тенденции: первая — сокращать время сна, чтобы успевать больше, и вторая — вставать рано, потому что это гарантирует бодрость. Многие практики йоги утверждают, что именно утро — лучшее время для физических упражнений, медитации и умственных задач. Выясняем вместе с экспертами, сколько времени нужно отводить сну и как правильно выстроить режим дня. Зачем все […]
Запись Как перестроить организм на осенний режим впервые появилась Woman.ForumDaily.