Come dimagrire velocemente per l’estate: la dieta lampo
«Quando non si riesce a perdere peso c’è sempre un motivo di fondo». Questo è il pensiero di Haylie Pomroy, la dietologa di Hollywood che abbiamo conosciuto grazie alla dieta del Supermetabolismo e che torna per l’estate con la Dieta Turbo, un regime alimentare che attraverso la combinazione di cibi, erbe, infusi e spezie individuati per il loro indice termogenico (e che quindi trasformano il cibo in energia) promette di perdere fino a 5 chili in 10 giorni.
Il principio della Dieta Turbo è fare in modo che il nostro corpo cambi in meglio attraverso l’alimentazione. Perché, spesso, la soluzione per dimagrire non è limitarsi a mangiare di meno. Secondo la dottoressa il nostro corpo è un laboratorio fantastico e complesso di reazioni biochimiche: basta che una piccola cosa vada storta per “impantanarsi”. «Potrebbe essere infiammazione, ritenzione idrica o un problema digestivo. O magari sono gli ormoni. In ogni caso, non ha nulla a che vedere con la forza di volontà. Il corpo vuole essere snello, sano, forte e pieno di energia. Se non lo è significa che qualcosa nel sistema non funziona più come dovrebbe, che qualcosa si è bloccato», incalza Pomroy nel libro dedicato alla dieta, edito da Sperling & Kupfer.
Ma non è tutto. «La Dieta Turbo – prosegue la dietologa – si concentra con precisione sulla fonte specifica che impedisce la perdita di peso in modo che sia possibile liberarsi da chili e grasso in eccesso molto rapidamente. Si tratta di un intervento che può sbloccare la situazione di stallo in cui ci si trova trovate».
In sostanza questo piano alimentare vuole agire, velocemente, su quelle disfunzioni che ostacolano il dimagrimento ovvero, infiammazione, un problema che riguarda la reazione iniziale dell’organismo; disfunzione digestiva, ovvero la capacià dell’organismo di digerire gli alimenti; squilibrio ormonale, che riguarda l’equilibro del corpo tra la produzione e la biositesi ormonale.
I programmi proposti da Haylie Pomroy sono tre, uno per ogni disfunzione.
Segue dopo la gallery qui sotto “Le 10 diete più efficaci per dimagrire”
Il metodo Turbo-I promette la perdita di un chilo e mezzo in tre giorni e agisce contro le reazioni infiammatorie che bloccano il dimagrimento. Gonfiore, pesantezza e accumulo di cellulite con noduli suggeriscono la necessità di questo trattamento.
Con il programma Turbo-D si affrontano i problemi digestivi. In cinque giorni si possono perdere fino a due chili e mezzo e agendo principalmente sull’adipe accumulato sulla parte alta del corpo quindi pancia e addome.
Sbalzi di umore, grasso localizzato in punti strani come attorno alle ginocchia o sulla schiena, suggeriscono il programma Turbo-O da seguire per dieci giorni per riequilibrare il sistema ormonale e scolpire il fisico perdendo fino a cinque chili.
«Si tratta di una fiammata rapida, intensa il cui fuoco raggiunge l’origine del blocco e lo distrugge in appena tre, cinque o dieci giorni» specifica la dietologa.
Come sempre però, prima di iniziare una qualsiasi dieta, consigliamo di consultare a un esperto, dietista, dietologo o nutrizionista, che saprà valutare al meglio le esigenze individuali e studiare una dieta personalizzata.
Nella gallery gli alimenti booster individuati da Pomroy, e suddivisi in base al metodo (Turbo-I, Turbo-D o Turbo-0), utili per bruciare calorie e perdere peso velocemente e le linee guida della dieta.