平板支撐做不足3分鐘等於白做！！外國化妝師使出這個「狠招」，撐多久也絕不成問題！

相信不少人愛美的女生都一定試過在家中做平板支撐來塑造健美身形，但大家又維持到多少秒呢？原來做平板支撐時要維持3分鐘以上才算有成效，要維持3分鐘以上有很多方法，例如聽歌追劇等等，但外國一名化妝師Cheyenne使出以下「惡毒」手法做平板支撐，讓人看了不禁佩服她！