Star e maternità: più rispetto del corpo durante e dopo la gravidanza
Siamo dell’idea che più si parla di accettazione del proprio fisico (imperfezioni incluse), meglio è. Un concetto importantissimo per tutte le donne, ma in special modo per le neo mamme, che dopo il parto sono spesso travolte dall’ansia di tornare in forma. In fondo la costruzione dell’autostima parte soprattutto da questo: fare pace con la propria immagine e, sì, curarsi e valorizzarsi, ma smetterla di pretendere l’impossibile, come ad esempio volere ottenere le forme femminili spesso inarrivabili che vediamo su Instagram. Che, va detto, sono spesso frutto di sapienti fotoritocchi o di interventi medico-estetici tutt’altro che leggeri. A parlare di body positivity, con un messaggio social speciale dedicato a tutte le neo mamme, è la fitness guru Kayla Itsines.
IL POST PER LE NEO MAMME DI KAYLA ITSINES
29 anni appena compiuti, la trainer australiana – mamma della piccola Arna, avuta un anno fa – ha dedicato un lungo post su Instagram al tema del cambiamento fisico post partum. Raccontando di quanto abbia sofferto quando, dopo aver messo al mondo la sua bambina, ha sentito su di sé una serie di pressioni più o meno esplicite perché cancellasse la pancia naturalmente morbida dopo i nove mesi di gravidanza. Se si è sentita in crisi lei, sul cui fisico scolpitissimo da allenamenti quotidiani non si discute, figuriamoci le mamme “normali”! Come sottolinea la psicologa e psicanalista Elena Benvenuti, «ogni neo mamma dovrebbe provare a guardare il proprio corpo da un nuovo punto di vista, osservando come, in gravidanza e ancora più nel periodo successivo al parto, riesca ad assolvere a tanti nuovi compiti, in primis produrre il nutrimento che farà crescere forte e sano il bebè. Una simile prospettiva, da allenare giorno per giorno, chiedendo aiuto anche al partner o agli affetti più cari per non sentirsi sole nel processo, serve a smettere di valutare il proprio corpo solo dal punto di vista estetico. Coltivare un senso di autentica gratitudine verso il corpo che ci ha permesso di far nascere dentro di noi una nuova vita aiuta a sentirsi più serene, meno frettolose di rientrare nei jeans pre gravidanza e, soprattutto, meno sensibili ai giudizi e/o alle pericolose pressioni esterne». In effetti le persone fanno presto a giudicare, tanto più quando la quasi mamma o la neo mamma vive sotto i riflettori. Basti pensare al caso recentissimo della top Gigi Hadid: in dolce attesa insieme al compagno Zayn Malik, la top model ha scelto di fare un chiarimento ufficiale e, in un live show postato su Instagram e condiviso con la make-up artist Erin Parsons, ha fatto sapere di non essere ricorsa ad alcun filler agli zigomi (come insinuato dai media). Ma, semplicemente, di avere il viso arrotondato dalla gravidanza. Poi ha aggiunto: «la verità è che ho le guance così da quando sono nata». Della serie, lasciatemi in pace.
BEAUTY ROUTINE DOLCE, CON ATTIVI IDRATANTI ED ELASTICIZZANTI
Le neo mamme e le quasi mamme possono prendersi cura del proprio corpo, indubbiamente più morbido, ma anche aggraziato e femminile come mai prima, puntando su una routine di bellezza ad hoc, nel segno della dolcezza. Spiega Silvia Russo, biotecnologa e co-owner di Natural Bio Lifting Milano: «normale che dopo la gravidanza la pelle risulti rilassata, talvolta spenta e con smagliature. Per renderla compatta ed elastica sono molto utili prodotti cosmetici a base di attivi pro idratazione quali collagene, elastina, urea, ma anche oli vegetali, in grado di nutrire la pelle e renderla setosa. A casa consiglio alle neo mamme di eseguire ogni giorno dei delicati massaggi su addome e fianchi, usando la crema o l’olio preferiti e facendo dei movimenti dal basso verso l’alto, per drenare, compattare e smuovere gli strati più profondi della cute».
SE LE NEO MAMME SOFFRONO DI RITENZIONE IDRICA
Spesso nel periodo post partum le neo mamme tendono a trattenere i liquidi, presentando problemi di ritenzione idrica, a cui si aggiunge uno spiacevole senso di pesantezza delle gambe. «In questi casi», sottolinea Tamara Call, spa manager di Excelsior Dolomites Life Resort, «ci si può aiutare con la natura, sorseggiando infusi caldi o freddi di betulla, ciliegie, mirtillo e ippocastano e applicando sulle zone interessate, in genere cosce e addome, impacchi di fango 2 o 3 volte a settimana, per stimolare la diuresi e rassodare i tessuti. Senza drastiche rinunce, si consiglia di curare l’alimentazione, semplicemente mangiando molta frutta e verdura di stagione, preferendo ortaggi verdi a foglia larga, oltre che asparagi, cipolle e barbabietole, a effetto detox».
Nella gallery le neo mamme e le quasi mamme celebri, bellissime nelle loro nuove forme, felici e serene della fase che stanno vivendo. Più i migliori prodotti cosmetici per una beauty routine “mommy focused”. Rigorosamente dolce e dedicata.