Диетолог Строгая сообщила, что нужно есть вечером для эффективного похудения
globallookpress.com/Georg Wenzel/ZB
Врач-диетолог Ирина Строгая поделилась советами о потере веса. Она отметила, что вечером есть можно, но важно выбирать определенные продукты.
Как полагает медик, именно от «вечерней» еды зависит результативность похудения. Поэтому важно правильно подобрать питание.
На ужин необходимо употреблять продукты с качественным белком, уверена эксперт. Этот элемент содержится в курице, рыбе, яйцах и других подобных продуктах. Такую рекомендацию она связывает с секретом организма. Утром вырабатывается белковый гормон мелатонин и гормоны щитовидной железы. Именно они помогают сжечь лишний вес. Чтобы активировать их более качественную выработку, нужен пищевой белок.
Белок лучше сочетать с клетчаткой. Ее можно найти в огурцах, помидорах, кабачках и других овощах. Элемент поможет белку лучше перевариться. Также во время вечернего перекуса стоит минимизировать жиры. Если не придерживаться этих советов, похудение не будет эффективным.
Новости России
Москва Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя и грузового корабля
Читайте также:
Вчера 23:23
Вчера 21:30
Вчера 22:32
Вчера 22:00
Moscow.media Частные объявления сегодня
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Гастроэнтеролог Садыков: персики — сладкое лекарство от осени
Zara представил вторую коллаборацию с Circ
Анекс сделал заявление о вылетах из 7 городов на популярный у россиян тропический остров
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Trump blasts Harris on inflation
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Фасад обновили у "Дома за рубль" на Московском тракте в Томске
Три электромотора и разгон за 2,7 секунды: представлен новый суперкар Ламборгини
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Найди это – игры со спрятанным 3.26.0
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя и грузового корабля
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
«Норникель» активизирует работу Центра палладиевых технологий
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
«Родишь сына, тогда женюсь». Как жил и уходил Семен Фарада
Герб Москвы с Дональдом Трампом, Коля Герасимов, Булычёв либо Булгаков и другие серьёзные данные, очень важные для России и всего мира!
В центральной части России начинается жара до +37 градусов: какой погоды ожидать россиянам в своем регионе 20-22 августа?
«Первый случай»: 51-летняя женщина родила мальчика в Подмосковье
«Родишь сына, тогда женюсь». Как жил и уходил Семен Фарада
Тело полковника и его избитую жену нашли в доме в Новой Москве
Анастасия Потапова с уверенной победы стартовала на турнире в Кливленде
Синнер: В матче с Тиафо все может пойти в любом направлении
Соболенко обыграла Пегулу и стала победительницей турнира в Цинциннати
Соболенко: победа над Свёнтек придаст мне уверенности перед US Open
Жительница Московской области родила в 51 год после 30 лет усилий
В Подмосковье определили самые посещаемые карусели за прошедшую неделю
Тело полковника и его избитую жену нашли в доме в Новой Москве
В центральной части России начинается жара до +37 градусов: какой погоды ожидать россиянам в своем регионе 20-22 августа?
Музыкальные новости
Элджей рассчитался с ГИБДД
Волочкова ошибочно поздравила Трусову с выходом замуж за Марка
Достоверный источник намекает на скорое появление Снуп Догга в Fortnite
Певица Ольга Бузова намекнула на свою беременность
«Норникель» активизирует работу Центра палладиевых технологий
Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя и грузового корабля
10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
У ЦСКА 3 поражения в 5 матчах – от «Локомотива» и дважды от «Краснодара». «Пари НН» обыграли по пенальти после 1:1 в основное время
Telegram не работает у россиян
Аналитики рассчитали индекс яблочного пирога в регионах России
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
Сколько всего автомобилей в Москве? Новая статистика 2024 года
10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
В Московском автосалоне две посетительницы устроили драку из-за нового автомобиля
Азербайджан – Россия – БРИКС: выгоды обоюдные и бессрочные
Путин: Россия и Азербайджан создадут танкеры для перевозки нефтепродуктов
Путин: Москва и Баку договорились широко отпраздновать 80-летие победы в ВОВ
Россия и Азербайджан будут совместно строить нефтеналивные танкеры класса «река-море»
Москвичку арестовали за фотографии шариков с фамилией Навальный на Красной площади
Главврач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как справляться с фотофобией
Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции
Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца
Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ
Зеленского хотят выставить сумасшедшим: Депутат Рады намекнул на переворот в Киеве
Сенатор Джабаров счел вторжение ВСУ в Курскую область большой ошибкой Зеленского
В Киеве встревожены: Против Зеленского и Залужного формируется обвинительная база
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
"Краснодар" обыграл "Пари Нижний Новгород" в матче РПЛ
Бесплатная тренировка по волейболу состоится 20 августа в Раменках
Алла Рид спела в Барвихе: «Не держи меня»
Лукашенко: Мы с Путиным не один год планируем защиту западного направления
Собянин: В пойме реки Котловки создается спорткластер и зона отдыха
Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции
Собянин рассказал о реставрации памятников архитектуры в столице
Сергей Собянин. Главное за день
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
Журналист и вице-спикер Московской городской думы Андрей Медведев: таких мест притяжения для детей должно быть больше
В Московский зоопарк из Белоруссии доставлен краснокнижный зубр
Ядерная война небязательно должна быть тотально разрушительной
гнилой район цивильская че чуваши
Супруга Ефремова прокомментировала возможность освобождения актера по УДО
«Родишь сына, тогда женюсь». Как жил и уходил Семен Фарада
В Подмосковье обустраивают переход через железнодорожные пути
В Архангельске у здании ЗАГСа началось благоустройство территории
В Архангельске к уборке общественного пляжа привлекли осуждённых
В Архангельске прошел чемпионат области по конному спорту
Спортсмены из Архангельской области завоевали медали Международного турнира по гребле на байдарках и каноэ
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
Выставка-знакомство с книгами для молодежи "Молодежь и книга: перспективы и выбор ХХI века"
Выставка- персоналия
«Вдыхающему душу в творения свои»,
к 75-летию со дня рождения Е. А. Веремеенко, крымского писателя, поэта, журналиста, краеведа.
В крымском детсаду обвалилась часть потолка
"Немыслимая" операция: наши "союзники" планировали завершить Вторую Мировую войну поражением СССР
В центральной части России начинается жара до +37 градусов: какой погоды ожидать россиянам в своем регионе 20-22 августа?
Власти Москвы рассказали о создании спорткластера и зоны отдыха в пойме Котловки
«Родишь сына, тогда женюсь». Как жил и уходил Семен Фарада
