Малина обладает большим числом полезных свойств, чем принято думать. Врач рассказала, что в малине содержатся около 11% разных сахаров.
Врач-терапевт, врач-эндокринолог «ИНВИТРО-Воронеж» Елена Киселева рассказала, что малина обладает большим числом полезных свойств, чем принято думать. Об этом пишут «Известия».Врач пояснила, что в малине содержатся около 11% разных сахаров, а также органические кислоты и эфирные масла. Кроме того, в этих ягодах много витаминов и минералов – С, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9, кальций, железо, магний и другие. Благодаря этому малина полезна для состояния кожи и волос, замедления старения, поддержания уровня гемоглобина, а также для кишечника. Кроме того, ее рекомендуют употреблять женщинам во время беременности или менструации.Что касается мужского организма, малина способствует профилактике простатита и положительно влияет на потенцию. Свежая малина также является хорошим мочегонным средством, уменьшает отеки и снижает артериальное давление. Чай из этой ягоды рекомендуется пить во время простуды – он обладает жаропонижающим и антитромботическим свойствами.«Диетологи рекомендуют в сутки съедать не более 200 г малины. В некоторых источниках эта цифра поднимается до 400 г в сутки, но не за один прием. Надо понимать, что сахара, которые содержатся в малине, могут при переедании приводить к повышению уровня глюкозы крови, если есть преддиабет или сахарный диабет», – предупредила врач.Ранее нутрициолог Ольга Деккер рассказала, сколько арбуза можно съесть в день. По ее словам, людям без проблем со здоровьем можно съедать до 750 грамм арбуза в день.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Почему перерыли все сразу, и где ливневки: о ремонте в центре Ярославля отвечают чиновники
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг