Spesso arriviamo a fine giornata, esausti e frustrati per non avere mai del tempo per noi. Ma il trucco non sta nel non perdere tempo, bensì nell’amministrare al meglio le energie a disposizione per rigenerarle. Al plurale? Sì, perché le energie da presidiare sono quattro: fisica, mentale, emotiva e spirituale. Ecco come prendersene cura e perché è importante
