À 50 ans et au-delà, bouger ne se limite pas à garder la forme : c'est un véritable atout longévité. Les exercices aérobics — c'est-à-dire ceux qui font monter votre rythme cardiaque de façon continue — jouent un rôle essentiel pour bien vieillir, en... Lire la suite de l'article sur Elle.fr
