Trauma Sensitive Yoga, la pratica che aiuta a ritrovare sicurezza dentro di sé. L'insegnante: «Può affiancare la psicoterapia, favorendo una relazione più stabile con il proprio corpo»

Sempre più studi mostrano i benefici dello yoga sul sistema nervoso. Il Trauma Sensitive Yoga, spiega l’insegnante Maria Chiara Mascia, utilizza movimento e consapevolezza corporea per aiutare le persone che hanno vissuto esperienze traumatiche a ritrovare equilibrio e regolazione emotiva