Врач: без полноценного отдыха даже лёгкая тренировка приводит к переутомлению
От чего зависит скорость восстановления после тренировки и почему отдых — не слабость, а ключ к спортивному прогрессу.
От чего зависит скорость восстановления после тренировки и почему отдых — не слабость, а ключ к спортивному прогрессу.