Поздний ужин нарушает фазу глубокого сна — гастроэнтеролог Кашух

Поздний ужин мешает организму перейти в глубокий сон. Врач объяснила, как вечерняя еда сбивает ритм, нарушает обмен веществ и ухудшает восстановление.