Недостаток сна снижает уровень лептина и ощущение насыщения — Здоровье Mail

Хронический недосып незаметно меняет работу организма: усиливает аппетит, нарушает обмен веществ и делает похудение сложнее, чем кажется. Почему сон так важен для контроля веса?