Превышение нагрузки приводит к боли после тренировки — бегун Мэтью Бойд

Как избежать травм и дискомфорта во время бега? Секрет кроется в умении слушать своё тело, дозировать нагрузку и не гнаться за радикальными изменениями в технике.