Хотите рельеф, как у профи? Перестаньте гнаться за весом — заставьте мышцы задыхаться без нагрузки

Хотите мощный пресс и стабильный корпус? Забудьте о скучных скручиваниях. Три варианта планки, которые прокачают силу и равновесие лучше любого тренажёра.