Прыжки, выпады и брейк-дансер: домашнее кардио, от которого потечёт даже пресс

20 минут интервального кардио дома: пять упражнений с собственным весом, которые нагружают ноги, пресс и плечи и помогают прокачать всё тело без оборудования.