Гриф замер на месте: один хитрый прием из пауэрлифтинга заставляет вес на штанге снова расти

Когда цифры на штанге замирают, а мышцы отказываются расти, атлеты часто совершают роковую ошибку. Секрет прогресса скрыт в биомеханике и особом методе сплита.