Руками, раковиной, веником… Кто придумал массаж
Из Египта в Европу
В 1841 году в захоронении одного египетского полководца археологи обнаружили необычные папирусы. На рисунках были изображены приёмы массажа: поглаживание икроножной мышцы, растирание стопы, постукивание по ягодицам и спине. К загробной жизни египтяне готовились тщательно (именно её считая истинной и настоящей), гробницы наполняли самым необходимым... Можно поэтому предположить, как серьёзно относились египтяне к этому методу лечения.
Именно из Египта массаж пришёл в Элладу. Здесь он достиг небывалых высот и наряду с гимнастикой стал одним из важных разделов искусства врачевания. Вот что, например, писал Гиппократ по поводу лечения вывихов: «Во многих вещах врач должен быть опытным, и не менее — в массаже, ибо массаж может связать сустав слишком расслабленный и размягчить сустав слишком тугой». Римский врач Клавдий Гален выделял девять видов массажа, описал, как они влияют на организм.
В средневековой Европе искусство массажа пришло в упадок: те, кто пытался им заниматься, запросто могли оказаться на костре. Снова привлекли к нему внимание уже в XVIII веке врачи: англичанин Ф. Фуллер в своей книге «Медицинская гимнастика» и француз Ж. Тиссо.
На Западе и на Востоке
У массажа много направлений и разновидностей, проверенных временем. В Турции выкручивают и растягивают суставы, в Японии давят большим пальцем на определённые зоны, в Китае скребут тело раковинами моллюсков, деревянными скребками и даже острыми ножами. На островах Тихого океана (что, кстати, свидетельствует, о том, что массаж был известен и первобытным народам), бьют бамбуковыми палочками.
В Персии, Турции, Хиве, Бухаре... массаж делали в общественных банях, и его техника отличалась от той, что была распространена в Древней Греции, Риме и Египте, и получила название «восточный массаж».
На Руси спокон веку массажем лечили ревматические боли, втирая одновременно мази, жиры и снадобья, сваренные из трав и кореньев. Повитухи умели «править живот», то есть вправлять грыжу. Свой массаж крепкий и здоровый народ в условиях сурового климата применял, говоря языком медицины, с целью улучшения общего кровообращения. Именовался он «хвощеванием». «Как ся мыют, — пишет Нестор, — хвощут, видех бани деревяны... возьмут ветвие и начнут ся бити... и обливаются водою студеную и таке живуи».
Уже во второй половине XIX века русские медики много занимались клинико-экспериментальными работами, пытаясь обосновать действие массажа на организм больного и здорового человека. Например, С.П. Боткин рекомендовал массаж при заболеваниях печени и желудка. Причём советовал массировать не весь живот, а область желудка и слева направо по направлению мышечных сокращений. В начале XX века массаж начали применять в клиниках и больницах. В 1903 году открылась Ховринская больница для хронических больных Московского губернского земства. Там широко применялся массаж. По сути, это была первая в России попытка сделать такую процедуру доступной простому человеку.
У кого что болит
Массаж — это механические раздражения, которые организм получает от специальных приёмов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации. Он помогает при физическом и умственном утомлении, ушибах, растяжении, судорогах икроножных мышц, способствует восстановлению после переломов. Массаж применяется как дополнительная процедура при остеохондрозе и функциональной бессоннице, при головных болях. Полезен он и для сердечно-сосудистой системы.
Существует особый сегментарный массаж. Поскольку каждый внутренний орган связан с определённой зоной на поверхности тела, то, воздействуя на эти зоны, массажист влияет на работу и самого органа. Если орган работает плохо, это проявляется в нарушении кожной чувствительности. Появляются изменения в подкожно-жировой клетчатке и мышцах. Массаж нормализует структуру кожи и мышц, а нервные связи при этом положительно влияют на внутренние органы.
Кстати, массаж лучше делать вечером, потом полежать минут пятнадцать и выпить стакан воды.