Спать и высыпаться: 5 правил сна доктора Кутушова
Чтобы сон был крепким, и организм отдохнул, нужно прислушиваться к нему и соблюдать простые правила циркадных циклов. О простых способах заботы об организме, чтобы высыпаться и чувствовать себя всегда энергичным и свежим, рассказал к.м.н., врач-токсиколог Михаил Кутушов.
Читать дальше...