Диетолог рассказала, как справиться с сезонным перееданием
Зимой вес набирается более активно.
Диетолог Алина Макеева рассказала, как избежать набора лишнего веса зимой. Об этом пишет «Московский Комсомолец».
Зимой вес набирается наиболее активно, так как овощей и фруктов становится меньше, двигаться хочется все меньше, а аппетит растет.
Во-первых, диетолог советует употреблять только горячую или тёплую пищу, избегая холодных блюд. Это поможет организму сохранять тепло и не испытывать чувства голода.
Во-вторых, завтрак должен быть плотным и включать в себя каши... Читать дальше...