Эксперт Игонина: сложности со сном могут быть симптомом депрессии
С проблемой тяжелого подъема по утрам сталкивается большинство людей. Даже если накануне легли вовремя, бодро проснуться и активно начать день — задача со звездочкой. Специалист московской службы психологической помощи населению департамента труда и социальной защиты населения Москвы Екатерина Игонина сообщила РИАМО, почему хочется спать подольше и как сделать пробуждение легким, а утро — по-настоящему добрым.