Психологи дали несколько советов тем, кто страдает летней депрессией.
Москва, 12 августа. Летняя грусть является вполне нормальным состоянием для человека, так как это время года люди зачастую связывают с ожиданием чего-то нового, но события не всегда разворачиваются по задуманному сценарию. Тем, кто борется с плохим настроением в этот сезон, психологи дали пять советов по преодолению летней хандры.
Во-первых, специалисты советуют признать существование проблемы, передает «Planet Today». Только осознав ее наличие, можно найти необходимый способ решения.
«Попробуйте подумать: а не драматизируете ли вы ситуацию? Может, те моменты, которые вызывают у вас грусть в летний период, беспочвенны», — пишет издание.
Кроме того, психологи советуют не ждать от лета «чего-то сверхъестественного» и отказаться от шаблонных представлений об отдыхе в этот сезон. Лето — это не только пляж и солнце, а потому стоит постараться сделать свой отдых уникальным. Если же приход этого времени года приносит разочарование и грусть, стоит предотвратить появление таких настроений.
Ученые предполагают, что угнетенное состояние может быть связано с высокими температурами воздуха в летний сезон. Потому психологи рекомендуют не находиться под прямыми солнечными лучами.
Также рекомендуется не избегать общения с друзьями, так как социальные контакты влияют на психическое здоровье человека.
«Не отказывайтесь от предложенной вам помощи. В такой ситуации не плохо бы посетить хорошего психолога», — резюмировали эксперты.
Ранее столичный психолог Ольга Шапиро рассказала, как преодолеть кризис среднего возраста. По ее мнению, мужчинам необходимы серьезные изменения в жизни, а женщинам в этот период важно не забывать о собственных интересах.
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
28 октября состоялось расширенное заседание Экспертного совета по совершенствованию законодательства в социальной сфере под руководством заместителя Председателя Госдумы РФ Анны Юрьевны Кузнецовой
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
Всемирный день городов: «Грузовичкоф» расширяет горизонты
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
