В районе проходят занятия по гимнастике цигун для участников «Московского долголетия» Кружки «Московского долголетия» уже полюбились многим столичным пенсионерам. И это неудивительно: благодаря программе можно осуществить давнюю мечту. Заняться, например, танцами, выучить английский, освоить компьютер. В Дорогомилове пенсионерам особенно нравятся занятия, проходящие в парке Победы. Среди них, например, тренировки по китайской дыхательной гимнастике цигун. Цигун по-русски Занятия в хорошую погоду проводятся на улице. Если холодно или идёт дождь, тренируются в шатре. Найти его довольно просто: нужно пройти около 300 метров по аллее сразу за Музеем Великой Отечественной войны. Шатёр расположен с левой стороны. Занимаются китайской дыхательной практикой по вторникам и четвергам. Начало тренировок — в 10.00. Их проводит инструктор «Русской школы цигун Игоря Краева» Александр Петрицкий. По словам тренера, русской школа называется скорее потому, что существует в России. Упражнения те же, что и в китайском варианте. А вот особенности русской аудитории тренер отметил: «Китайцы, например, могут долго работать над одним элементом, доводя его выполнение до совершенства. А наши хотят разнообразия, как можно скорее попробовать всё. В этом нет ничего плохого. Каждому своё. На занятия и эффект от них эти различия не влияют». «Китайскую» атмосферу поддерживают не только сами упражнения, но даже костюм тренера: он одет в традиционную восточную форму. Такую же носят мастера цигун в Поднебесной. «Упражнения все простые, доступные каждому, — пояснил Александр Петрицкий. — Наша задача — расслабить не только мышцы, но и мозг. Это достигается с помощью дыхательных и физических практик». Люди говорят Участники кружка поделились впечатлениями от тренировок. «Занимаюсь уже год, польза есть, и немалая, — рассказала пенсионерка Ирина Морозова. — Позвоночник двигается и не беспокоит, хотя раньше болел. Сейчас не только спокойно хожу, занимаюсь спортом, но ещё и на танцы пошла. Всё благодаря цигун. Отличная штука». «Хожу регулярно, стараюсь не пропускать, — говорит жительница района Надежда Доронина. — Второй год уже посещаю тренировки. Очень довольна. Польза для здоровья большая. Расслабляются и тело, и голова. У нас хороший тренер. С ним приятно заниматься. Он доходчиво всё объясняет, даёт полезные советы». Записаться на все занятия в Дорогомилове можно в районном центре соцобслуживания по адресу: ул. Студенческая, д. 42. Телефон +7 (499) 249-41-17. Важно знать Участниками программы «Московское долголетие» могут стать: • достигшие 55 (женщины) / 60 (мужчины) лет или досрочно вышедшие на пенсию; • постоянно зарегистрированные в Москве; • не имеющие медицинских противопоказаний*. * Для некоторых занятий есть ограничения по здоровью. Подать заявку на участие в проекте «Московское долголетие» можно в центре социального обслуживания района, офисах госуслуг «Мои документы», поликлиниках, а также в госучреждениях, где проводятся занятия (в школах, домах культуры и других организациях).
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
