Специалист Минздрава Драпкина рассказала, как эффективно отдохнуть в майские праздники
freepik.com | Freepik Company S.L
Советами, которые помогут отдохнуть в майские праздники без вреда для здоровья, поделилась главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
Медик рекомендовала сохранять привычный режим дня и ложиться спать не позднее 23:00. Она отметила, что наиболее полезный период сна длится с 23:00 до 03:00.
Кроме того, во время праздников следует воздержаться от алкоголя. Шашлыки лучше употреблять без соусов и большого количества соли, передает rostovgazeta.ru .
В выходные следует уделить больше внимания спорту. Полезной будет работа на даче, а также умеренная и дозированная физическую активность.
Москва на Moscow.media Частные объявления сегодня
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Отель Yalta Intourist вошёл в ТОП-20 лучших SPA-отелей Крыма
Вы наверняка знаете, что такое белый шум! Но как насчет розового, коричневого и синего?
Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»
Алана Мамаева о порядочности бывшего мужа: «Как же я ошибалась»
Coach Scaloni delivers key message to Messi and Argentina players about team composition for 2025
Sky Sports commentator stunned by ‘one of the strangest reactions to a goal I’ve ever seen’ by Watford fans
Coach set for crunch talks with Real Madrid giant; could have big bearing on Liverpool colossus
Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah's Mandar Chandwadkar reacts to Dilip Joshi and Asit Modi's altercation rumours
Спасатели помогли женщине выбраться из покорёженной "девятки"
LEGENDA выпускает SMART ЦФА
Нарколог напомнил о строгом запрете на сочетание антибиотиков и алкоголя
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam
Stalker 2: Heart of Chornobyl performance analysis—Everyone gets ray tracing but the entry fee is high
Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back
Stalker 2: Heart of Chornobyl best graphics settings guide
"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду
Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду
Самые главные события декабря: выставка, спектакль, мюзикл
Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Основные этапы обучения в автошколе
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
Эксперт рассказала о влиянии строительства спортобъектов на здоровье жителей
Сотрудники МЧС спасли четырех человек при пожаре на юго-востоке Москвы
«Таткультресурсцентр» стал призером смотра-конкурса региональных методических служб
Напавший на полицейского американец Татер не стал обжаловать продление ареста
"Ростов" в Москве обыграл ЦСКА в матче РПЛ благодаря дублю Голенкова
ХК "Тамбов" на домашнем льду обыграл петербургский "СКА-Нева"
Специалисты по работе с молодежью из Серпухова вошли в топ Подмосковья
Кубок Билли Джин Кинг. Финал. Грунчакова играет с Бронцетти, Шрамкова встретится с Паолини
Калинская и Шнайдер претендуют на премию WTA в номинации «Прогресс года»
Кубок Дэвиса. 1/2 финала. Ван де Зандшульп сыграет с Альтмайером, Грикспор встретится со Штруффом
«Немного недотягиваю до Соболенко». 19-летняя россиянка сравнила себя с теннисистками WTA
Почти 40 электробусов вышли на магистральные маршруты столицы
Напавший на полицейского американец Татер не стал обжаловать продление ареста
Качество содержания двора на улице Строителей проверили в Лосино-Петровском
Духовно-просветительский центр провел благотворительные экскурсии для серпуховичей
Музыкальные новости
Участвовать в Передаче Телеканала
Пугачева плохо перепела хиты, Муравьева открестилась от былых дифирамбов. Кто задел Жанну Рождественскую
Владимир Высоцкий и Театр на Таганке: отрывок из книги
На Шарлота* снизошло прощение: Русская Церковь пошла навстречу
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Бенуа Гру: «В 1-м периоде нанесли четыре броска по воротам ЦСКА, во 2-м — семь, в 3-м уже и не помню»
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
На пути к Кубку. II Интеллектуальный турнир на Кубок Губернатора
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.
Основные этапы обучения в автошколе
Сразу два проекта «Донстрой» победили в премии Urban Awards
Почти 40 электробусов вышли на магистральные маршруты столицы
Грузовик задавил пешехода на юге Москвы
Путин пригласил Рахмона в Москву на празднование 80-летия Победы
Собянин по поручению Путина провел личный прием граждан
Сергей Собянин провел личный прием граждан по поручению Президента
Заявление о мобилизации сделали в Кремле
«Влияют на работу сердца»: диетолог Русакова рассказала о пользе и вреде семян подсолнечника
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Эксперт рассказала о влиянии строительства спортобъектов на здоровье жителей
Гуф вернулся в реабилитационную клинику после концерта в Москве
Зеленский подтвердил, что Киев ведет переговоры о предоставлении систем, сбивающих межконтинентальные ракеты
Зеленский осознал, что потерял главного союзника и уже умерил военные аппетиты - The Telegraph
"Папа, почему ты нас наказал, мы же не в первый раз": Захарова о "жалостливых" словах Зеленского
Βɜгляд иɜ Ͷɜpaиля: Ϲοвepшeннο лοгичнο, ecли Ροccия убьёт Зeлeнcκοгο
«Созданы все условия»: эксперт оценила развитие спортивной инфраструктуры в Москве
Московское дерби: «Спартак» и «Локомотив» сразятся в центральном матче тура
Сразу два проекта «Донстрой» победили в премии Urban Awards
"Спартак" обыграл "Витязь" в матче КХЛ, уступая со счетом 1:4
Глава государства - студентам Минска: требовать перемен просто, а вот реализовать их - сложнее
Лукашенко пригрозил отключить интернет при повторении беспорядков 2020 года
Лукашенко: роль СМИ сейчас велика, и отношение к журналистам очень серьезное
Чем планирует заниматься в Минске польский юрист Томаш Шмидт
Собянин рассказал об итогах личного приема граждан
Собянин: 38 объектов спорта построено за счет бюджета Москвы за пять лет
Собянин подписал закон о бюджете Москвы на 2025 год
Эксперт оценила градостроительные поручения Сергея Собянина в ходе приема граждан
Эксперт: в Москве улучшилось состояние экосистемы
"Газета.Ru" представляет самые яркие кадры прошедшей недели
Хорошее состояние экосистемы привлекает редких птиц в природные зоны Москвы
JETOUR объединяется с DISCOVERY и Фондом защиты гепардов для охраны дикой природы, реализуя философию «Путешествия как ESG»
Духовно-просветительский центр провел благотворительные экскурсии для серпуховичей
ХК "Тамбов" на домашнем льду обыграл петербургский "СКА-Нева"
Почти 40 электробусов вышли на магистральные маршруты столицы
Напавший на полицейского американец Татер не стал обжаловать продление ареста
Команда скорой помощи из Архангельска вошла в топ-6 лучших на форуме «NOVAMED-2024»
Патриотический форум «Родина» собрал в Коряжме более 140 жителей Поморья
Молодежь Поморья разработала более 100 проектов в рамках областной форумной кампании
В САФУ стартовал всероссийский форум, посвященный деятельности научно-образовательных центров мирового уровня
Сколько стоит красная икра в Крыму и Севастополе
В Ялте в речке найден труп мужчины
Просмотр новой литературы
«Книжный вернисаж новинок»
Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей
Качество содержания двора на улице Строителей проверили в Лосино-Петровском
Психолог Алексеева: после развода женщине важно вернуть свою былую красоту
Спектакль «Не женитьба» в исполнении студии «Маска+» прошел в Дмитрове
Специалисты по работе с молодежью из Серпухова вошли в топ Подмосковья
