Балет без пачки и пуантов
В парке искусств «Музеон» в рамках фотовыставки «Идеальное воплощение» прошла тренировка по боди-балету. Корреспондент «МЦ» побывала на занятии и узнала, как классические па-де-де и плие связаны с йогой и пилатесом.
Балет больше ассоциируется с пачкой и пуантами, но на тренировке все участники собрались в одежде для фитнеса. И это был правильный выбор: боди-балет от стандартного отличается здорово.
— Это комплекс тренировок, созданный на основе классических балетных упражнений и дополненный элементами из йоги и пилатеса, — объясняет тренер Елизавета Бийбулатова.
Занятие прошло в рамках фотовыставки «Идеальное воплощение». Экспозиция посвящена балетному искусству.
— Мы организовали тренировку, чтобы каждая смогла воплотить детскую мечту и почувствовать себя балериной, — рассказала Елизавета Бийбулатова.
Сперва — разминка. Наклоны в стороны, «складочка» и подъемы на носочки. С каждым упражнением занятие становилось все интенсивнее. Особенно тяжело дались упражнения на удержание равновесия.
— Обе ноги на пол, — командует Елизавета. — Руки вверх, локти до конца не выпрямляем. Теперь плавно поднимаем одну ногу вверх.
Держим равновесие. Держать баланс и найти опору — нелегкая задача. Периодически теряю равновесие, но тренер подсказывает: для сохранения равновесия нужно напрячь мышцы живота. И правда — стало легче.
На площадке не звучали ни «Танец маленьких лебедей» Чайковского, ни «Болеро» Равеля, как в балетных классах. Зато за одно занятие мы с другими новоиспеченными танцовщицами узнали много балетной терминологии.
— Садимся в деми-плие, то есть в глубокий присед, потом плавно поднимаемся в исходную позицию, а теперь делаем батмантандю, то есть отводим ногу, — объясняет тренер.
За нашей тренировкой наблюдали гости «Музеона» — балетные па в нашем исполнении впечатлили многих. Это же подтвердила и участница тренировки Евгения Демина.
— Это была достаточно тяжелая тренировка, — поделилась ощущениями Евгения. — Но тренер поддерживала на протяжении всей тренировки, и это очень помогало.
Ощущая приятную боль в ногах и удовольствие после тренировки, я думала, как же это одновременно тяжело и прекрасно — быть балериной.
НА ЗАМЕТКУ
Боди-балет, или фитнес-балет — это направление фитнеса, основанное на упражнениях, заимствованных из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса, и адаптированное для широкого круга людей. Регулярные занятия боди-балетом улучшают осанку и координацию.
Сообщение Балет без пачки и пуантов появились сначала на Москва.Центр.