Доктор Степанюков рассказал о пользе и вреде кофе

Человек может ежедневно употреблять от трех до пяти чашек кофе. Об этом рассказал генеральный директор сервиса дистанционного медицинского образования Vrachu.ru Игорь Степанюков. 

— Обычно низкие и умеренные дозы кофеина (50-300 миллиграмм кофеина) придают бодрость, энергию, повышают трудоспособность и умение концентрироваться, — пояснил он. 

Если человек будет злоупотреблять таким напитком, то оно может вызывать у него беспокойство, бессонницу и учащение пульса, передает «Российская газета».

В свою очередь спортивный врач Александра Чистякова заявила, что кофе уменьшает риск развития слабоумия. По ее словам, кофеин способствует выработке адреналина, повышающего приток крови от сердца к мышцам. Это позволяет принести к ним больше кислорода и питательных веществ.

Кофе стал неотъемлемой частью жизни многих жителей мегаполиса. Некоторые не представляют своего утра без чашечки ароматного напитка с добавлением молока. «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Марии Волынкиной о пользе и вреде кофе с молоком.

Какая еда вызывает стресс — в материале «ВМ».