Диетолог Мансурова: огурцы и баклажаны можно есть без ограничений

Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова перечислила список продуктов, которые можно есть без ограничений и не набирать лишний вес.

Об этом сообщает сайт «Аргументы и факты».

Так, в соответствующий список вошли огурцы, шпинат, крестоцветные, авокадо, баклажан, яйца, рыба, бобовые, постные виды мяса, творог, овсянка и яблоки.

По словам Мансуровой, все эти продукты полезны для здоровья и обладают полным набором витаминов, минералов и других полезных веществ.

Например, в твороге содержится много кальция и фосфора, а по уровню ощущения сытости его можно сравнить с яйцами.

Главный детский кардиолог Минздрава Московской области, врач ультразвуковой диагностики Альфия Дроздова в эфире «Радио 1» рассказала, как родители могут помочь своим детям избежать сердечно-сосудистых патологий.