Владимир Брилёв рассказал, как сохранять оптимизм несмотря ни на что
У каждого из нас всегда есть «проблемы», «проблемки» и прочие большие и маленькие жизненные неприятности, которые периодически выбивают нас из колеи.
Сохранять оптимизм в современном мире не так уж и просто, но это совершенно необходимо научиться делать, поскольку, это помогает избежать депрессивного настроения и апатии. Оптимизм же, как известно, повышает продуктивность и работоспособность, помогает сохранять здоровье.
Наш корреспондент поинтересовался у российского певца Владимир Брилёва, что он думает на эту тему, и какие практические советы может дать нашим читателям.
«Первое, что стоит сделать – это понять, что ничего в жизни не изменится в случае вашей полной пассивности. Также необходимо уяснить, что любые изменения начинаются не снаружи, а изнутри. Поэтому сначала необходимо изменить свое отношение к проблеме. Помните древнюю китайскую поговорку: «Не стоит переживать о том, что вы не можете изменить. Если же у вас нет возможности что-то поменять, то и беспокоиться об этом просто нет смысла». Отсюда первый вывод: нужно научиться соблюдать некоторые важные правила.
Своевременно отдыхайте и меняйте обстановку - человеку тяжело быть позитивным из-за рутины, повседневной «серости будней» и отсутствия праздников, хотя бы небольших, семейных. Именно поэтому стоит чаще менять обстановку, стать более активными, не сидеть на месте. Ведь отдых – это не только выходные или отпуск. Отдыхать правильно нужно и на работе. Как это сделать? Очень просто. Хотя бы один раз в полтора-два часа стоит закрыть глаза и побыть в тишине, или послушать расслабляющую музыку.
Мы все знаем, что жизнь – это череда чёрно-белых полос, взлетов и падений. Но это знание нужно уметь применять на практике.
Любая, даже самая маленькая проблема, учит нас чему-то полезному, нужно лишь увидеть эту «полезность», рассмотреть её в текучке будней, забот и мелких дел. Но, помимо этой «полезности», важно научиться подмечать и более серьезные моменты. Пример? Пожалуйста. Делайте выводы, когда кто-то вас предает, или когда у вас не получается сдать экзамен, сделать что-то серьезное по работе. Не опускайте руки и не расстраивайтесь! Просто запомните это и сделайте выводы. Затем проведите «работу над ошибками» – извлекайте из всего урок. Ваш сегодняшний провал дает вам больше шансов на то, что в будущем это не повторится. И вообще – будьте оптимистом!
Врожденный оптимизм – это дар, который есть у очень небольшого количества людей на нашей планете, но это не значит, что это качество нельзя выработать в себе, приложив немного усилий и желания. На это может потребоваться время, но этого точно того стоит. Поэтому, несмотря на желание сжать губы, нахмурить брови и заработать на лице пару некрасивых морщин, ни в коем случае не лишайте себя легкого отношения к жизни: смотрите комедии, шутите, общайтесь с позитивными людьми и сосредотачивайтесь только на благоприятных событиях.
Но! Не стоит путать легкое отношение к жизни с легкомыслием – это разные вещи!
И еще один полезный совет - отфильтруйте свои контакты. В вашем окружении не должно быть нытиков, энергетических вампиров, пессимистов и паникеров. Эта несложная процедура поможет вам сохранить внутреннюю гармонию, снять напряжение и навсегда окружить себя непробиваемой положительной аурой. Короче – будьте успешны и счастливы, поскольку это на 99 процентов зависит от вас! До встречи в жизни и на концертах. Ваш Владимир Брилёв».