Врач Соломатина назвала ТОП-3 самых частых ошибок, которые допускают любители кофе

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24» о трех самых распространенных ошибках, которые допускают любители кофе.

По словам собеседницы, кофе нельзя пить натощак. Этот напиток провоцирует проблемы с желудком, а также повышает кислотность.

«Поэтому тем, у кого уже есть какие-то предрасположенности или нарушения, да и в принципе здоровому человеку пить его натощак нельзя», — рассказала врач.

Второй ошибкой, как считает Елена Соломатина, является употребление напитка после бессонной ночи. Таким образом, в организме повышается уровень и без того повышенного кортизола, благодаря чему человек становится более тревожным и раздражительным.

Третьей ошибкой специалист назвала отсутствие привычки пить воду после кофе. Так как кофеин действует как диуретик и способствует появлению усталости, необходимо запивать напиток водой. В противном случае будет получен обратный эффект, а в голове будет туман и спутанность сознания.

«И человек может попасть в ловушку. Он думает, что кофе его недостаточно взбодрил, пьет еще, но оказывается, что ему просто нужна вода», — заключила Соломатина.

Ранее МедиаПоток писал, что врач-диетолог Сидорова рассказала, почему нельзя жевать витамины.