Какие ошибки допускают любители кофе: ответ диетолога

Многие не могут представить свой день без ароматного и бодрящего напитка.

Но при этом далеко не все кофеманы знают о том, как правильно употреблять такой напиток.

Подробнее об этом рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе с представителями издания «Москва 24».

К примеру, некоторые пытаются взбодриться, если провели ночь без сна.

Но, когда человек не высыпается, то гормон стресса повышается. В итоге человек становится нервозным и тревожным.

Еще одна распространенная ошибка – пить кофе натощак.

Это провоцирует повышение кислотности, что в итоге приводит к проблемам с желудком.

Также надо помнить, что после каждой чашки кофе следует пить чистую воду.

Ароматный напиток действует как мочегонное средство, поэтому вместо ожидаемой бодрости в таком случае легко получить усталость, а еще невозможность сосредоточиться.