Диетолог Соломатина советует не пить кофе натощак или без сна

Пить кофе натощак или без сна, а также не пить воду после питательного напитка — основные ошибки любителей кофе

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала в интервью телеканалу Москва 24 ‘Ни в коем случае нельзя пить кофе натощак. Это действительно приводит к проблемам с желудком. Кофе действительно повышает кислотность. Поэтому здоровым людям, а также людям с определенными предрасположенностями или заболеваниями не стоит пить кофе натощак», — предупредил он.

Вторая ошибка — пить питательные напитки бессонными ночами. Недостаточный сон повышает уровень гормона стресса кортизола. Это означает, что человек и так находится в напряжении. Слишком большое количество кофе в такой ситуации может еще больше усилить тревогу и напряжение».

Еще одна ошибка — не пить воду после кофе. Поскольку кофеин обладает мочегонными свойствами, не забывайте пить воду после кофе. Иначе это приведет к обратному эффекту. Ум затуманивается, путается, и вы не можете сосредоточиться. И люди попадают в ловушку. Они думают, что кофе не заряжает их энергией, поэтому пьют больше, но в конце концов им нужна вода», — заключила она.