Доктор Соломатина рассказала, что должно входить в рацион тех, кто болен сахарным диабетом, чтобы укрепить сосуды.
Те люди, которым поставили диагноз сахарный диабет должны следить не только за уровнем сахара, но и за своим питанием в целом. В частности, важно постоянно употреблять в пищу продукты, укрепляющие стенки сосудов. Диетолог Елена Соломатина в беседе с “Москва 24” дала рекомендации по составлению правильного и полезного рациона.
"Обязательно нужны антиоксиданты. Черника, ежевика и голубика особенно полезны для мелких сосудов. Они улучшают проницаемость последних, укрепляют их и предотвращают потерю зрения при диабете. Как правило, повреждение обычно начинается именно с мелких сосудов", — объяснила врач.
Необходимо также получать достаточное количество хрома. Он содержится в несладком какао, рыбе, морепродуктах и брокколи. Не стоит забывать и о витамине С. Людям с диабетом он особенно необходим, а значит, нужно обязательно есть продукты с его содержанием. Также необходимо включить в своё меню то, что богато полезными жирными кислотами и Омега-3.
"Жирная рыба предотвращает окислительный стресс, воспаление, и, соответственно, тоже укрепляет сосуды", — заключила специалист.
Ранее “Царьград.Армения” поделился рекомендациями медиков по правильному питанию для выведения токсинов из организма.
England U20 overpower France to be crowned world champions
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
TV fame Drashti Dhami shares her workout routine during the pregnancy; see video
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Теперь будет запрещено: пенсионеров, доживших до 70 лет, ждет огромный сюрприз с 24 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
Спортсменки из Красногорска выиграли «Кубок футбольных мам» в Коломне
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Брутальный стюард из соцсетей работает на рейсе Москва - Благовещенск