Ученые назвали точное число шагов для снижения риска смерти от болезней
Ученые Медицинского университета в Лодзи выяснили, что ежедневно пройденные четыре тысячи шагов значительно снижают риски летального исхода от хронических болезней.
До этого врачи утверждали, что для поддержания здоровья человек должен проходить от 8 до 10 тысяч шагов каждый день.
Исследователи осуществили метаанализ 17 научных работ. К эксперименту привлекли почти 200 тысяч человек. Ученые установили, что минимальное количество шагов, которое приносит пользу, начинается от 3967.
Отмечается, что при наличии у человека сердечно-сосудистых заболеваний, ему достаточно совершить 2337 шагов в день для снижения опасных состояний. Риски летального исхода уменьшаются с каждым дополнительным шагом в общем количестве от 500 до 1000.
Ежедневное увеличение числа шагов на одну тысячу может снизить риски преждевременной смерти на 15 процентов, сообщается в издании European Journal of Preventive Cardiology.
Домашние тренировки полезны для человеческого организма, так как физические нагрузки уменьшают риск развития различных заболеваний. Об этом «Вечерней Москве» рассказал главный внештатный специалист по спортивной медицине ДЗМ Зураб Орджоникидзе.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Желдорреммаш определил лучших работников локомотиворемонтных заводов 2024 года
Кристина Орбакайте ставит точку в своих отношениях с Россией
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
Nottingham rampage victim’s families slam ‘shameful & arrogant’ BBC doc ‘too sympathetic’ to killer Valdo Calocane
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Задержан предполагаемый виновник смертельного ДТП с автобусом в Прикамье
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
В Москве выросло производство химической продукции
Василий Десятков: При строительстве станции «Новаторская» Троицкой линии метро применялся горный способ
«АиФ»: жители Грузии считают, что им не нужен новый конфликт с Россией
Погибший в новостройке купил квартиру недавно и собирался перевезти семью
Президент ТПП РФ Сергей Катырин поздравил работников атомной промышленности с профессиональным праздником
Новое реалити «Практиканты» развенчивает мифы о сельском хозяйстве
Рахимова обыграла Биррелл и вышла во второй круг WTA 1000 в Пекине
Павлюченкова объявила о досрочном завершении сезона
Хачанов обыграл Черундоло и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Пекине
Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Пекине
Музей Победы проведет специальную встречу для «серебряных» волонтеров
Больше всего в 2024 году инвестируют в производство компьютеров, транспортных средств и медикаментов
«АиФ»: жители Грузии считают, что им не нужен новый конфликт с Россией
В звенигородском мкр Южный до конца декабря снесут недостроенный 17-этажный дом
Музыкальные новости
Олег Митяев, «Моя Мишель» и фейерверк: День тигра отметят сегодня во Владивостоке
Валерий Гергиев откроет новый концертный зал во Владикавказе
The Scorpions Forever tribute show отгремело в Хабаровске (ФОТО)
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
«Я впервые вижу эту рожу наглую! Ты, мальчик, понял, на кого ты рот открыл?» Алёна Блин ответила на оскорбления Даниила Вахрушева в шоу «Звёзды в джунглях» на ТНТ
Валерия Чекалина, Алёна Блин, Ксения Бородина, Ольга Бузова, Михаил Галустян, Мария Погребняк, Алана Мамаева: ТНТ презентовал новый проект «Звёзды в джунглях»
Президент ТПП РФ Сергей Катырин поздравил работников атомной промышленности с профессиональным праздником
Где найти запчасти на китайские авто?
Проверка подлинности автозапчастей: алгоритм
Больше всего в 2024 году инвестируют в производство компьютеров, транспортных средств и медикаментов
ЦЕРЕМОНИЯ ПЕРЕДАЧИ КЛЮЧЕЙ РОСГВАРДЕЙЦАМ ОТ НОВЫХ АВТОМОБИЛЕЙ ПРОШЛА В САРАТОВЕ
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
Пресс-секретарь Зеленского: граждане РФ первыми узнают о разрешении Киеву бить вглубь России
Представители Росгвардии поздравили воспитанников центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Современные тренажёры и трибуна для зрителей: Большой парк для собак открыли на юге Москвы
«Динамо» (Махачкала) — «Динамо» (Москва): когда начало, где смотреть онлайн матч 10‑го тура РПЛ, 29 сентября
В Мытищах прошли соревнования по греко-римской борьбе
Сергей Собянин рассказал, как город поддерживает экспорт в страны БРИКС
Сергей Собянин рассказал, как город поддерживает экспорт в страны БРИКС
Сергей Собянин рассказал, как город поддерживает экспорт в страны БРИКС
«Желтый туман» над югом России: Песчаные бури доберутся до Москвы? Отвечает ФОБОС
Новосибирск вошел в топ-5 городов-миллионников по внедрению экологичного транспорта
Рекордное количество участников привлёк Конкурс экологических проектов в Мытищах
"Росатом" и Конго дорабатывают сделку по возобновляемой энергии и плавучим АЭС
Сергей Собянин рассказал, как город поддерживает экспорт в страны БРИКС
Музей Победы проведет специальную встречу для «серебряных» волонтеров
«АиФ»: жители Грузии считают, что им не нужен новый конфликт с Россией
Ефимов: на станции «Рублево-Архангельская» готовятся к проходке тоннелей
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Ефимов: на станции «Рублево-Архангельская» готовятся к проходке тоннелей
Прогноз погоды в Крыму на 29 сентября
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Нижний Новгород занял 33 место в рейтинге городов по уровню зарплат
Берегите кошельки, в Новосибирск с «лекциями» едет Марк Бартон
МЧС: один человек погиб в результате пожара в ЖК "Селигер Сити"
В звенигородском мкр Южный до конца декабря снесут недостроенный 17-этажный дом
