Советы тренера Эндрю Рида о правильных спортивных занятиях после 40 лет
Для занятия спортом после 40 лет человеку нужно соблюдать определенные правила, при этом важно не забывать про физическую активность. Об этом рассказал западный атлет и тренер Эндрю Рид.
© Вечерняя Москва
— Теперь вам нужно реалистично относиться к тренировкам и к восстановлению после. Если у вас был плохой день на работе или вы мало спали, потому что беспокоились о сегодняшнем тесте вашего ребенка, то это не тот день, чтобы (перенапрягаться) в спортзале, — сказал он.