Врач Соловьева перечислила составляющие здорового образа жизни

Проректор Тверского ГМУ по реализации нацпроектов и развитию регионального здравоохранения, кандидат медицинских наук Алла Соловьева назвала компоненты здорового образа жизни и рассказала о процедуре, которая поможет следить за состоянием здоровья.

Эксперт пояснила, что здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс мероприятий, это не какие-то разовые акции. Это принципы жизни человека, которые он соблюдает ежедневно. Здоровый образ жизни позволяет профилактировать хронические или инфекционные заболевания, что дает возможность увеличить продолжительность жизни. 

Соловьева отметила, что компоненты ЗОЖ включают в себя: сбалансированное питание, физическую активность, полноценный отдых, соблюдение правил личной гигиены, отказ от вредных привычек и хорошее эмоциональное психическое состояние.

Эксперт также посоветовала ежедневно проходить диспансеризацию, чтобы диагностировать заболевания на начальной стадии, передает RuNews24.ru.

Как сберечь физическое и ментальное здоровье в большом городе, «Вечерней Москве» рассказала доктор медицинских наук, врач-невролог Наталья Шиндряева.