Эксперты в питании рассказали, чем полезна ложка мёда перед сном

Специалисты в сфере правильного питания рассказали, почему на ночь желательно съесть ложку меда.

Этот натуральный продукт будет хорош как для профилактики и лечения сезонных простудных заболеваний, так и для общего укрепления организма.

«Мед на столе – здоровье в семье», — гласит известная поговорка.

В составе «жидкого золота» есть множество витаминов, аминокислот и антиоксидантов, дополняющих домашний вариант лечения. Антибактериальные свойства помогут в борьбе с микробами и вирусами.

Эксперимент с участием почти 700 человек в возрасте от 40 до 55 лет показал, что прием ложки меда на ночь со стаканом теплой воды в течение месяца заметно укрепляет сон.

Однако осторожность необходимо проявить диабетикам и людям с лишним весом. Тем не менее, употребление меда ускоряет обмен веществ, информирует Учительская газета со ссылкой на издание Magazin Novosti.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Соловьев рассказал, какой будет новая волна коронавируса в России.