Терапевт рассказала, как справиться с негативными эффектами магнитных бурь

Медитация, йога или другие техники релаксации могут помочь справиться с негативными эффектами магнитных бурь. Об это рассказала старший врач-терапевт  Олеся Савельева.

Эксперт пояснила, что для метеозависимых людей, которые испытывают дискомфорт или негативное воздействие во время магнитных бурь, есть несколько рекомендаций, чтобы минимизировать их влияние. Савельева посоветовала применять методы релаксации и стрессоуправления. Для этого подойдет йога, дыхательные практики и другие методики расслабления. 

Также нужно поддерживать здоровый образ жизни. Регулярные физупражнения, здоровое питание, а также сон и отдых помогут укрепить организм и сделать его более устойчивым к внешним факторам. 

Савельева посоветовала поддерживать правильную гидратацию и пить достаточное количество жидкости, передает РИАМО. 

В свою очередь профессор Денис Иванов порекомендовал в период магнитных бурь отказаться от жирной пищи и длительного пребывания за гаджетами. Если человек принимает лекарства, то не пропускать ни один из приемов. Лучше подготовить спазмалитики, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня». 

«Вечерняя Москва» узнала у врача, насколько магнитные бури опасны для пожилых людей и как можно обезопасить себя в этот непростой период.