Психолог Матари назвала три самые разрушительные эмоции

Негативные эмоции влияют на нас сильнее, чем позитивные. О самых сильных и разрушительных чувствах и о том, как с ними можно справляться, рассказала психолог и основатель Института новой психологии Анна Матари.

Первая подобная эмоция — стыд. Когда человек совершает что-то, что в себе не принимает и осуждает, он испытывает стыд. Эта эмоция связана со страхом оказаться в одиночестве из-за своего проступка.

— Помните, что если вы испытываете чувство стыда, то это не означает, что вы плохие и что вам надо как-то себя наказывать, — отметила психолог в комментарии Life.ru.

Обиду принято прятать внутри себя, подавлять. Но это — разрушающая модель поведения. Психолог посоветовала не копить обиды, а говорить прямо о том, что не устраивает. 

Матари добавила, что человек, которого часто в чем-то обвиняют, чувствует себя ненужным, плохим, не соответствующим идеалам. Особенно тяжело вину переживают те, чьи родители вели себя манипулятивно.

В свою очередь Михаил Саидов рассказал, как поднять самооценку. Следует научиться с сомнением относится к собственным негативным мыслям по поводу внешности, умственных и физических способностей и выработать тактику наоборот, передает МИР 24.

Найти общий язык людям, у которых большая разница в возрасте, может быть непросто. При этом обмен опытом между поколениями необходим. Специалисты столичных семейных центров рассказали «Вечерней Москве», как выстроить теплые и доверительные отношения с внуками.