Врач-диетолог, терапевт Наталья Павлюк в интервью «Москва 24» рассказала о трех самых полезных круп, в тройку лидеров вошли овес, ячмень и гречка.
Овес поможет снизить уровень общего и «плохого» холестерина и риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, овсянка способствует нормальной работе кишечника, она богата кальцием, натрием, фосфором, магнием, железом и витаминами группы В.
Хороший источник селена, фосфора, меди и марганца – ячмень. Причем наиболее ценна эта крупа будет в виде цельного неочищенного зерна. Но и очищенный ячмень – перловка – тоже обладает таким же набором полезных веществ, отметила Павлюк.
Одна из самых полезных круп – гречка, содержит все незаменимые аминокислоты. является хорошим источником пищевых волокон и антиоксидантов, а также магния.
Гречиха улучшает пищеварение и полезна для нормализации давления и уровня холестерина.
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Площадь пожара в жилом доме на юго-западе Москвы выросла до 2000 «квадратов»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Самой перспективной для трудоустройства назвали Амурскую область
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
