Шварценеггер раскрыл секрет идеального пресса
Актер и бывший губернатор штата Калифорния Арнольд Шварценеггер раскрыл секрет своего идеального пресса. Слова знаменитого культуриста привело издание Insider.
Лауреат премии «Мистер Вселенная» рассказал, что разработал специальную систему упражнений на эту часть тела, состоящую из боковой планки, жима Паллофа, при котором нужно натянуть резинку между рук, свести лопатки, вытянуть руки вперед и задержать их в таком положении на две секунды. Также в комплекс входила лодочка, планка и медвежья походка.
Шварценеггер сказал, что во время выполнения этого комплекса в работу включены все мышцы. После упражнений проработанными окажутся косые и поперечные мышцы живота, что сделает пресс идеальным без явных перекосов на ту или иную группу мышц, говорится в статье .
Для многих возраст 45+ — это вызов, когда речь идет о поддержании фигуры и контроле веса. С возрастом происходят изменения в нашем теле, которые затрудняют процесс похудения. Существует ли способ снизить вес без необходимости изнурять себя спортом, «Вечерней Москве» рассказала нутрициолог Вероника Байкова.
Читайте также:
Вчера 22:56
Вчера 20:00
Вчера 22:59
Вчера 22:36
Москва на Moscow.media Частные объявления сегодня
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
На Сейшелы - слушать песни китов
Первую партию «Морских лесов» высадили в Японском море
Журналистка Ксения Собчак появилась на публике в шляпе гусара
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Turkish Police arrest 14 Afghan refugees
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
Nottingham rampage victim’s families slam ‘shameful & arrogant’ BBC doc ‘too sympathetic’ to killer Valdo Calocane
SIMETRA разработает транспортную модель дорожной развязки в Чебоксарах
По факту ДТП с автобусом и грузовиком на Кубани возбудили уголовное дело
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Elgato Game Capture Neo review
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Сетка и сетчатые ткани – самые «дышащие» и практичные
На Сейшелы - слушать песни китов
Специальная акция от Роспромтест — скидки на сертификацию ISO
Антон Митрюшкин. Большое интервью нашего вратаря
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Директор Добрынина подтвердил смерть артиста
Шоу с хвостом. Где и когда смотреть главную комету этого года?
Рогов: ВС России фактически окружили Угледар
Москвичи смогут проголосовать за лучшие площадки фестиваля «Лето в Москве»
Шнайдер проиграла Френх в третьем круге турнира WTA в Пекине, взяв сет под ноль
Даниил Медведев вышел во второй круг турнира ATP-500 в Пекине
Пекин (ATP). 2-й круг. Котов сыграет с Коболли, Сафиуллин – с Синнером, Медведев – с Маннарино
Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине
Шоу с хвостом. Где и когда смотреть главную комету этого года?
Новый сквер появится в поселке Усады в Ступине
SHOT: Елена Блиновская продала квартиру в Москве за 90 миллионов рублей
Раскрутка Telegram канала. Реклама Telegram канала. Продвижение Telegram канала.
Музыкальные новости
Токсиколог Кутушов назвал дефицит магния причиной
проблем с пищеварением
Концерт к 150-летию Чарльза Айвза: Американская классика в «Зарядье»
Баста опубликовал редкое фото с женой
Offset обвинил Карди Би в измене во время беременности
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
На Сейшелы - слушать песни китов
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Сетка и сетчатые ткани – самые «дышащие» и практичные
На площадке «Единой России» школьников познакомили с трендовыми творческими профессиями
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Трещит голова и тотальная слабость: Доктор Кутушов объяснил, как метеозависимость влияет на наше состояние
Губернатор Олег Мельниченко посетил воинскую часть Росгвардии города Заречного Пензенской области
Подмосковные росгвардейцы пресекли опасные действия водителя, который пытался уйти от преследования
Подмосковные росгвардейцы пресекли опасные действия водителя, который пытался уйти от преследования
Терминал «Деловых Линий» в Мытищах сменил адрес
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Путин направил приветствие участникам III Московского фестиваля фортепианной музыки
Путин поздравил с 100-летием коллектив Московского академического театра сатиры
Путин направил приветствие участникам III Московского фестиваля фортепианной музыки
Путин поздравил с 100-летием коллектив Московского академического театра сатиры
5 мифов о загородной жизни: разбираем на примере Крыма
5 мифов о загородной жизни: разбираем на примере Крыма
5 мифов о загородной жизни: разбираем на примере Крыма
Завотделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как справиться с синдромом сухого глаза
«Нетрика Медицина» разработала экстрактор данных из СЭМД
Доброта начинается с малого: сотрудники предприятий холдинга «Швабе» сдали более 60 литров донорской крови
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» помогут подопечным фонда «Онкологика»
Комментарии Владимира Константинова об актуальных политических событиях
Киев накинулся на западных союзников из-за "предательства": вчерашние партнеры Зеленского готовятся стать "Друзьями мира"
Росгвардейцы приняли участие в обеспечении безопасности футбольных матчей в Москве
СТОЛИЧНЫЙ ГЛАВК РОСГВАРДИИ ВЗЯЛ «ЗОЛОТО» НА ЧЕМПИОНАТЕ ОКРУГА ПО ВОЕННО-СПОРТИВНОМУ МНОГОБОРЬЮ
Команда медиков из Люберец заняла 3 место в соревнованиях по легкой атлетике
СТОЛИЧНЫЙ ГЛАВК РОСГВАРДИИ ВЗЯЛ «ЗОЛОТО» НА ЧЕМПИОНАТЕ ОКРУГА ПО ВОЕННО-СПОРТИВНОМУ МНОГОБОРЬЮ
Объемы товарооборота между Якутией и Беларусью выросли в 8 раз
Глава МАГАТЭ встретился с Лукашенко в Минске
Лукашенко встретился с гендиректором МАГАТЭ Гросси
Лукашенко пригласил коллегу из Нигерии посетить Беларусь
Сергей Собянин: Москва входит в топ-3 регионов России по продолжительности жизни
Собянин: Москва оказывает всестороннюю поддержку горожанам старшего поколения
Москва создаёт условия для активного долголетия - Сергей Собянин
Собянин рассказал о росте объема экспорта в страны БРИКС+
Первый проект от BMS Development Group станет экополисом в окружении зеленых исторических деревьев
Станислав Кондрашов из Тельф АГ: POSCO и Primetals объединяют усилия для разработки экологичной технологии HyREX
Первую партию «Морских лесов» высадили в Японском море
Banyan Tree Vabbinfaru: экологичная роскошь
Определились победители XII Чемпионата города Москвы по пожарно-спасательному спорту среди представителей добровольной пожарной охраны
Новый сквер появится в поселке Усады в Ступине
SHOT: Елена Блиновская продала квартиру в Москве за 90 миллионов рублей
Винокур назвал покойного певца Добрынина гением
Ефимов: на станции «Рублево-Архангельская» готовятся к проходке тоннелей
Татьяна Тишкова примет участие в работе постоянного комитета ПАСЗР по делам Севера и малочисленных народов
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
В Архангельской области стартовала ежегодная акция по безопасному использованию газа в быту
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Прогноз погоды в Крыму на 29 сентября
Определились победители XII Чемпионата города Москвы по пожарно-спасательному спорту среди представителей добровольной пожарной охраны
Travel-эксперт Тариел Гажиенко: как сэкономить на новогодних путешествиях: советы от эксперта
Фестиваль российского кино открылся в Лаосе
Лоза обратил внимание на огромное количество перепевок композиций Добрынина
