Как часто можно есть яйца без вреда для здоровья: надо знать

Куриные яйца – это продукт здорового питания, в котором есть витамины А, В и D.

Также продукт положительно влияет на иммунитет и самочувствие.

Но перебарщивать с продуктом не стоит. Все-таки он довольно калорийный.

Норма употребления зависит от состояния здоровья человека.

Подробнее об этом рассказал нутрициолог Евгений Арзамасцев, передает издание «Москва 24».

К примеру, как отметил доктор, молодой и активный человек может ежедневно съедать 1-2 яйца.

В случае если есть проблемы со здоровьем, лишний вес, то и яйца следует есть реже. Достаточно добавлять их в рацион 2-3 раза в неделю.

Арзамасцев добавил, что в случае атеросклероза яйца есть можно, но в неделю можно съедать не более 2-3 штук.

Тут куда важнее контролировать количество холестерина, который поступает из вредной пищи (колбас, полуфабрикатов и так далее).