Врачи Лебедева и Кореневич назвали главные ошибки для женщин после 30 лет

В 30 лет многие люди не следят за своим здоровьем и упускают из виду важные вещи. Однако это именно тот возраст, когда необходимо комплексно заботится о своем здоровье. О том, какие ошибки не следует допускать женщинам после 30-и, рассказали гастроэнтеролог Диляра Лебедева и кардиолог Анна Кореневич.

Лебедева отметила, что главной ошибкой является допуск дефицита витаминов и минералов, а также отсутствие контроля гормонального фона организма. Гастроэнтеролог сделала акцент на том, что женщинам следует чаще проверят состояние надпочечников, яичников и щитовидной железы.

Второй ошибкой эксперт считает отсутствие в распорядке дня силовых тренировок и занятий на выработку гибкости. По словам Диляры Лебедевой, это может привести к дряблости мышц, передает «RG.ru»

Анна Корневич, в свою очередь, добавила, что к опасным патологиям после 30 лет лет также относится повышенное давление, справится с которым может помочь физическая активность, нормальный сон и отказ от вредных привычек.

Осенью организм страдает из-за недостатка витаминов. Их дефицит приводит к снижению защитных функций, поэтому человек начинает чаще болеть. Какие витамины необходимо восполнять осенью и в каких продуктах они содержатся, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста.