Психолог Сулим пояснила, как выбраться из социальной изоляции

Первый шаг для того, чтобы выбраться из самоизоляции — преодолеть себя, чтобы куда-то сходить. Об этом рассказала кандидат психологических наук Софья Сулим.

Эксперт разъяснила, что если человек находится в социальной изоляции по собственному выбору, значит, тому есть психологические причины. У него могут быть трудности в общении с окружающими, сложность выстраивания отношений. 

— Никогда добровольно человек не будет помещать себя в изоляцию, если нет веских оснований. Чаще всего, это какие-то непрожитые чувства, сложности в прошлых отношениях, возможно, детско-родительские травмы, — уточнила психолог в комментарии РИАМО. 

Психолог отметила, что важно выяснить, откуда идет страх общения, а затем понять свои настоящие желания. Не стоит спонтанно выбирать кружки по интересам, спортзалы, курсы. 

Сулим также посоветовала обратить внимание на свое ближайшее окружение и попробовать начать взаимодействовать и общаться. Также могут помочь социальные сети.

Как стать опорой самому себе рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.