Врач Соломатина: манго поможет укрепить иммунитет

В манго содержатся витамин C, бета-каротин и клетчатка, которые положительно влияют на здоровье и иммунитет человека. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

"Бета-каротин необходим для сумеречного зрения, эластичности и обновления тканей, кожи и слизистых, а также для нормальной работы иммунной системы. Вирусы проникают в организм через слизистые. Поэтому последние должны всегда быть устойчивыми, в нормальном, увлажненном состоянии. Манго этому способствует", - отметила врач.

Витамин C в составе продукта поможет укрепить сосуды и иммунную систему, а также обеспечит усваивание железа, пищевые волокна - помогут поддержать работу пищеварительной системы и сопротивляемость организма к вирусам. Соломатина пояснила, что иммунитет людей в основном находится в кишечнике.

"Манго содержит большое количество разных антиоксидантов, которые оказывают омолаживающее действие, предотвращают изменения со стороны сетчатки, сердца, бронхолегочной системы, улучшают состояние нервной системы, мозга", - заключила диетолог.

Ученые из Университета штата Сан-Диего до этого выяснили, что потребление манго положительно влияет на здоровье кишечных бактерий у людей с избыточным весом.