Сомнолог рассказал, как стать бодрым по утрам осенью
Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог, сомнолог Алексей Мелехин дал рекомендации для бодрого подъема в холодное время года.
© Вечерняя Москва
По словам врача, обязательно должно действовать правило одного будильника. Не нужно постоянно переставлять его, откладывая время подъема. Лучше, если он будет световой, когда идет сочетание звука и света.
Читать полностью "Сомнолог рассказал, как стать бодрым по утрам осенью" на FiNE NEWS.