Не только вода: названы напитки, которые снижают аппетит

Если после обеда или перекуса вскоре снова начинает беспокоить чувство голода, то следует выпить стакан чистой воды.

Это самый простой способ уменьшить аппетит.

Нужно учитывать, что связано это только с тем, что достаточно часто человек путает голод и жажду.

О том, почему это происходит, рассказала подробнее диетолог Маргарита Королева.


«Центры жажды и насыщения в структурах головного мозга находятся рядом», - цитирует специалиста «Москва 24».


Доктор порекомендовала отдавать предпочтение именно теплой воде, которая также улучшает работу ЖКТ и желчевыводящих протоков.

Отметила Королева в беседе с журналистами, что не только вода помогает решить проблему. Выделила она еще один полезный продукт.

Как пояснила специалист, можно выбрать овощные смузи. В итоге организм насыщается и при этом получает важные питательные компоненты.