Диетолог Королёва: вода помогает уменьшить аппетит

Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва заявила, что обычная чистая вода помогает уменьшить аппетит.

«Иногда человеку хочется несвоевременно перекусить, несмотря на то что он поел уже далеко не один раз. Это обусловлено тем, что мы просто не пьём воду, и чувство жажды выдаётся за голод, поскольку центры жажды и насыщения в структурах головного мозга находятся рядом», — сказала она в беседе с сайтом «Москва 24».

Как отметила эксперт, также полезны овощные смузи, когда человек не только получает жидкость из их состава, но и питательные компоненты.

«Организм насыщается, поддерживает чувство сытости, и нам не захочется есть», — добавила Королёва.

Ранее психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги и Европейской ассоциации психотерапевтов Андрей Гуляев в беседе с НСН объяснил, что психологические проблемы могут стать причиной набора веса.